وقتی ذهن خسته است، تصمیمگیری سخت میشود و بدن هم همراهی نمیکند. خستگی ذهنی از بینظمی، استرس یا کار زیاد میآید. با استراحت کافی و برنامه روزانهی سبک، ذهن را تازه نگه دار تا انرژی شروع تمرین پیدا کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری