زمان مشخصی در روز را فقط به تمرین اختصاص بده. حتی اگر کوتاه است، تداوم مهمتر از مدت است. هشدار گوشی یا یادداشت روی دیوار میتواند یادآوری مؤثری باشد. ثبات زمانی بزرگترین دشمن تنبلی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با زمانبندی دقیق تمرین کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای غلبه بر تنبلی و بهانهتراشی در ورزش
مقدمه
اگر بارها تصمیم به ورزش گرفتهای اما همیشه بهانهای پیدا شده، این کتابچه بهت کمک میکند ریشهی تنبلی را بشناسی و با چند راهکار ساده بر آن غلبه کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید