بدن در هر فصل نیازهای متفاوتی دارد. در زمستان غذاهای گرم مثل سوپ و عدسی، و در تابستان میوهها و نوشیدنیهای طبیعی اهمیت دارند. استفاده از محصولات فصلی باعث دریافت ویتامینهای تازه و کاهش هزینهها میشود. در بهار و پاییز نیز باید مصرف سبزیجات متنوع را افزایش داد. تطبیق تغذیه با فصلها، سلامت بدن را پایدار نگه میدارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری