بله، حرکات باید آرام و بدون درد انجام شوند. هدف شل شدن عضلات است نه فشار آوردن به بدن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا کشش زیاد ممکن است مضر باشد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای حرکات کششی مخصوص محل کار
مقدمه
این کتابچه مجموعهای از حرکات ساده و مؤثر برای پشتمیزنشینهاست که به کاهش گرفتگی و افزایش انرژی در محل کار کمک میکند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید