قدردانی فقط درباره دیگران نیست؛ خودت را هم ببین. بنویس امروز چه کاری خوب انجام دادی یا در چه چیزی پیشرفت کردی. این تمرین عزتنفس را تقویت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
قدردانی از خود یعنی چه؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرین قدردانی روزانه
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه با چند دقیقه تمرین ساده قدردانی در روز، ذهنت را از کمبودها به فراوانیها تغییر دهی و حس رضایت را تقویت کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید