ژنتیک نقش زیادی در تراکم مویرگی، درصد فیبرهای کند انقباض و توان اکسیژنگیری دارد. اما تمرینات هدفمند میتوانند حتی در افراد با استعداد کمتر، استقامت را تا ۳۰٪ افزایش دهند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا برخی افراد ذاتاً استقامت بیشتری دارند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای افزایش استقامت با رویکرد علمی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور با استفاده از اصول فیزیولوژی، سیستمهای انرژی و روشهای تمرینی علمی، استقامت بدنت را افزایش دهی و دیرتر خسته شوی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید