وقتی احساس را بشناسی، میتوانی واکنش مناسب انتخاب کنی. این یعنی گذر از خودآگاهی به خودمدیریتی. هر بار که در لحظه مکث میکنی و آگاهانه تصمیم میگیری، در حال تمرین کنترل هیجانی هستی. تکرار این رفتارها عادت جدیدی میسازد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری