فرهنگ، تربیت یا ترس از قضاوت باعث میشود بعضی احساسات را سرکوب کنیم. مثلاً بسیاری از افراد خشم یا ترس خود را انکار میکنند تا قویتر به نظر برسند. اما نادیده گرفتن احساسات، آنها را قویتر و کنترلناپذیرتر میکند. پذیرش احساس اولین قدم برای آرامش است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری