احساس واکنش هیجانی بدن است، اما فکر نتیجه تحلیل ذهنی. گاهی ما فکر میکنیم ناراحتیم در حالیکه مضطربیم. یادگیری تمایز بین این دو به تصمیمگیری آگاهانه کمک میکند. تمرین توقف قبل از قضاوت و پرسیدن «الان چه احساسی دارم؟» راهی مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری