احساسات اصلی شامل شادی، غم، خشم، ترس، تعجب و انزجار هستند. بسیاری از احساسات دیگر ترکیبی از اینها هستند. با تمرین نوشتن احساس غالب در موقعیتهای مختلف، میتوانی تفاوت بین ناراحتی و خشم یا ترس و اضطراب را تشخیص دهی. این آگاهی دقت واکنشهایت را افزایش میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری