احساس خستگی یا بیحوصلگی طبیعی است. فقط آن را مشاهده کنید و ادامه دهید. بهمرور ذهن با سکوت سازگار میشود و آرامتر خواهد شد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
اگر حوصلهمان سر رفت چه کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن برای مبتدیان
مقدمه
اگر تازه میخواهید مدیتیشن را شروع کنید، این کتابچه برای شماست. در آن یاد میگیرید چطور محیط، حالت بدن و تمرکز خود را تنظیم کنید تا مدیتیشن را بهصورت ساده و مؤثر آغاز کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید