در آغاز، منابع صوتی یا ویدئویی کافیاند. با پیشرفت، حضور مربی میتواند به تعمیق تجربه کمک کند. اما اصل کار با خود شماست.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا نیاز به مربی برای مدیتیشن داریم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن برای مبتدیان
مقدمه
اگر تازه میخواهید مدیتیشن را شروع کنید، این کتابچه برای شماست. در آن یاد میگیرید چطور محیط، حالت بدن و تمرکز خود را تنظیم کنید تا مدیتیشن را بهصورت ساده و مؤثر آغاز کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید