میتوانید هنگام راه رفتن، نوشیدن چای یا حتی گوش دادن به موسیقی مدیتیشن کنید. حضور در لحظه اصل ماجراست، نه وضعیت خاص بدن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور مدیتیشن را وارد زندگی روزمره کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن برای مبتدیان
مقدمه
اگر تازه میخواهید مدیتیشن را شروع کنید، این کتابچه برای شماست. در آن یاد میگیرید چطور محیط، حالت بدن و تمرکز خود را تنظیم کنید تا مدیتیشن را بهصورت ساده و مؤثر آغاز کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید