مدیتیشن تمرینی برای آرام کردن ذهن و حضور در لحظه است. ذهنآگاهی میتواند بخشی از مدیتیشن باشد، اما مدیتیشن گستردهتر است و انواع مختلفی دارد. هدف، سکوت ذهن و ارتباط عمیقتر با خود است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
مدیتیشن چیست و چه تفاوتی با ذهنآگاهی دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن برای مبتدیان
مقدمه
اگر تازه میخواهید مدیتیشن را شروع کنید، این کتابچه برای شماست. در آن یاد میگیرید چطور محیط، حالت بدن و تمرکز خود را تنظیم کنید تا مدیتیشن را بهصورت ساده و مؤثر آغاز کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید