پس از کاهش تورم و بازگشت دامنه حرکتی، معمولاً از هفته سوم تمرینات مقاومتی آغاز میشوند. استفاده از کشهای تمرینی یا دوچرخه ثابت با مقاومت کم توصیه میشود. باید هر تمرین بدون درد انجام شود. افزایش تدریجی شدت بسیار مهم است. فیزیوتراپیست برنامه دقیق را تنظیم میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری