تمرکز معمولاً زمانی کم میشود که ذهن خسته یا پراکنده است. مثلاً بعد از وعدههای غذایی یا استفاده طولانی از گوشی. شناسایی این زمانها کمک میکند برنامهریزی دقیقتری برای کارهای مهم داشته باشی. تمرکز با آگاهی از ریتم طبیعی ذهن تقویت میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری