هر اعلان حتی اگر جواب داده نشود، ذهن را از کار اصلی جدا میکند. بازگشت به تمرکز چند دقیقه طول میکشد. خاموش کردن اعلانهای غیرضروری، اولین قدم ساده و مؤثر است. این کار باعث میشود مغز کمتر در حالت واکنشی باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری