بدن و ذهن همیشه در یک وضعیت نیستند. اگر تمرین جواب نداد، بدون قضاوت بپذیرید و شب بعد دوباره امتحان کنید. پایداری کلید اثرگذاری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا بعضی شبها تمرین جواب نمیدهد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن قبل از خواب
مقدمه
اگر شبها دچار بیخوابی یا ذهن شلوغ هستید، این کتابچه به شما کمک میکند با تمرینهای سادهی مدیتیشن و ذهنآگاهی، ذهنتان را آرام کنید و خوابی عمیقتر و باکیفیتتر داشته باشید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید