اپهایی که اعلان زیاد دارند مثل شبکههای اجتماعی، بازیها یا پیامرسانها معمولاً عامل اصلی حواسپرتی هستند. میتوانید از نسخه وب یا زمانبندی استفاده کنید تا کمتر وسوسه شوید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه اپهایی باید حذف یا محدود شوند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کاهش حواسپرتی دیجیتال
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چگونه با مدیریت استفاده از موبایل، شبکههای اجتماعی و اعلانها، تمرکز ذهنی خود را حفظ کنید و زمان مفید روزانهتان را افزایش دهید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید