مدیتیشن تمرینی برای حضور در لحظه و مشاهده افکار بدون قضاوت است. نیازی به حالت خاص یا مکان خاص ندارد؛ فقط توجه به تنفس و حالِ اکنون کافی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
مدیتیشن دقیقاً چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن ساده برای مبتدیها
مقدمه
اگر همیشه فکر میکردی مدیتیشن سخت است یا نیاز به زمان زیاد دارد، این کتابچه بهت نشان میدهد چطور فقط با چند دقیقه در روز آرامتر و متمرکزتر شوی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید