نه، هدف خالی کردن ذهن نیست بلکه دیدن افکار بدون درگیر شدن است. همین آگاهی به مرور آرامش میآورد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا باید ذهنم کاملاً خالی شود؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن ساده برای مبتدیها
مقدمه
اگر همیشه فکر میکردی مدیتیشن سخت است یا نیاز به زمان زیاد دارد، این کتابچه بهت نشان میدهد چطور فقط با چند دقیقه در روز آرامتر و متمرکزتر شوی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید