پراکندگی فکر طبیعی است. فقط متوجه شو ذهنت کجا رفت و آرام برگرد. مدیتیشن تمرین بازگشت است نه توقف فکر.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
اگر در مدیتیشن حواسم پرت شد چه کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن ساده برای مبتدیها
مقدمه
اگر همیشه فکر میکردی مدیتیشن سخت است یا نیاز به زمان زیاد دارد، این کتابچه بهت نشان میدهد چطور فقط با چند دقیقه در روز آرامتر و متمرکزتر شوی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید