ورزش شدید ممکن است در برخی افراد باعث افزایش موقت فشار خون شود. اگر سابقه بیماری قلبی دارید، باید با نظر پزشک تمرین کنید. تمرینات متوسط و تدریجی بهترین گزینهاند. بدن باید بهتدریج با افزایش شدت عادت کند. هدف، سلامت پایدار است نه خستگی مفرط.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری