نمک زیاد باعث تجمع آب در بدن و افزایش فشار بر رگها میشود. بهتر است غذاها را با ادویه و سبزیجات معطر طعمدار کنید. حذف نمکدان از سفره و پرهیز از غذاهای آماده گام مهمی است. خواندن برچسب محصولات غذایی نیز کمک میکند نمک پنهان را تشخیص دهید. کاهش تدریجی مصرف باعث عادت آسانتر میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری