ذهن ما تمایل دارد همزمان چند کار انجام دهد و اغلب در زمان گفتوگو به پاسخ فکر میکند، نه به فهمیدن. این یکی از دلایل دشواری گوش دادن فعال است. علاوه بر آن، احساس عجله، قضاوت یا بیحوصلگی میتواند تمرکز را از بین ببرد. برای رفع این مشکل، تمرین تنفس عمیق و حضور در لحظه بسیار مؤثر است. با تمرین مداوم، گوش دادن فعال به عادت تبدیل میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری