هر عادت از سه بخش تشکیل میشود: محرک، رفتار و پاداش. وقتی این چرخه بارها تکرار شود، مغز مسیر جدیدی میسازد و رفتار به عادت تبدیل میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
عادت چگونه شکل میگیرد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ساخت عادتهای رشددهنده
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور با ایجاد عادتهای کوچک و ماندگار، رشد فردی را به بخشی طبیعی از زندگیات تبدیل کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید