وقتی بدن مدام در حالت آمادهباش است، انرژی زیادی صرف تنشهای درونی میشود. حتی در استراحت، ذهن آرام نمیگیرد. بهمرور ذخایر انرژی کم میشوند و احساس خستگی دائمی شکل میگیرد. بازیابی این انرژی نیازمند توقف چرخهی استرس است، نه فقط خواب بیشتر.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری