آهن مسئول اکسیژنرسانی به مغز است. کمبودش باعث خستگی، حواسپرتی و بیحوصلگی میشود. زنان بهخصوص در دوران قاعدگی باید به میزان آهن مصرفیشان توجه کنند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور کمبود آهن بر خلق تأثیر میگذارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کمبودهای تغذیهای و علائم روانی آنها
مقدمه
گاهی احساس خستگی، اضطراب یا خلق پایین ربطی به شرایط روحی نداره؛ بدن ما ممکنه از درون دچار کمبود مواد حیاتی شده باشه. در این راهنما یاد میگیری چطور کمبود ویتامینها و مواد معدنی میتونه به مشکلات روانی منجر بشه و با اصلاح تغذیه یا مکملدرمانی ازش پیشگیری کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید