زینک در تولید دوپامین و سروتونین نقش مهمی دارد. کمبود آن باعث کندی ذهن، اضطراب و حتی افسردگی میشود. منابع غذایی مناسب شامل گوشت قرمز، تخممرغ و مغزها هستند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نقش زینک در سلامت روان چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کمبودهای تغذیهای و علائم روانی آنها
مقدمه
گاهی احساس خستگی، اضطراب یا خلق پایین ربطی به شرایط روحی نداره؛ بدن ما ممکنه از درون دچار کمبود مواد حیاتی شده باشه. در این راهنما یاد میگیری چطور کمبود ویتامینها و مواد معدنی میتونه به مشکلات روانی منجر بشه و با اصلاح تغذیه یا مکملدرمانی ازش پیشگیری کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید