منیزیم به آرامش عضلات و کنترل استرس کمک میکند. کمبود آن با بیخوابی و اضطراب مزمن مرتبط است. منابع طبیعی آن شامل مغزها، سبزیجات سبز و دانههای کامل هستند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
کمبود منیزیم چه اثری بر اضطراب دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کمبودهای تغذیهای و علائم روانی آنها
مقدمه
گاهی احساس خستگی، اضطراب یا خلق پایین ربطی به شرایط روحی نداره؛ بدن ما ممکنه از درون دچار کمبود مواد حیاتی شده باشه. در این راهنما یاد میگیری چطور کمبود ویتامینها و مواد معدنی میتونه به مشکلات روانی منجر بشه و با اصلاح تغذیه یا مکملدرمانی ازش پیشگیری کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید