بله، ویتامین C آنتیاکسیدانی است که از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکند. کمبودش باعث احساس خستگی ذهنی و اضطراب میشود. مصرف مرکبات، کیوی و فلفل دلمهای قرمز این کمبود را جبران میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا ویتامین C در سلامت روان نقش دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کمبودهای تغذیهای و علائم روانی آنها
مقدمه
گاهی احساس خستگی، اضطراب یا خلق پایین ربطی به شرایط روحی نداره؛ بدن ما ممکنه از درون دچار کمبود مواد حیاتی شده باشه. در این راهنما یاد میگیری چطور کمبود ویتامینها و مواد معدنی میتونه به مشکلات روانی منجر بشه و با اصلاح تغذیه یا مکملدرمانی ازش پیشگیری کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید