معمولاً ۵ تا ۶ وعده کوچک در روز توصیه میشود. این روش از نوسانات قند جلوگیری میکند. وعدهها باید شامل ترکیب متعادل از کربوهیدرات، پروتئین و چربی باشند. حذف وعدهها اشتباه است. نظم در زمان غذا خوردن به کنترل بهتر کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری