مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی پایین باعث کاهش افزایش ناگهانی قند میشود. فیبر، پروتئین و چربی مفید جذب قند را کند میکنند. وعدههای کوچک و منظم مفیدند. حذف کامل کربوهیدراتها توصیه نمیشود بلکه باید نوع آنها تغییر کند. تغذیه متعادل کنترل پایدار قند خون را ممکن میسازد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری