روده بهعنوان "مغز دوم" شناخته میشود چون میلیونها نورون دارد که با مغز در ارتباطند. باکتریهای مفید روده در تولید سروتونین نقش دارند. رژیم سرشار از فیبر و پروبیوتیک به بهبود خلق کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نقش روده در سلامت روان چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه و مغز در افسردگی
مقدمه
این کتابچه به شما نشان میدهد چگونه آنچه میخورید میتواند مستقیماً بر خلق و عملکرد مغز تأثیر بگذارد. با شناخت مواد مغذی کلیدی و تنظیم رژیم غذایی، میتوانید ذهنی آرامتر و متعادلتر داشته باشید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید