در رژیم کتو باید از غذاهای پرچرب و کمکربوهیدرات استفاده کنید. آووکادو، تخممرغ، گوشت، روغن زیتون و مغزها انتخابهای خوبی هستند. سبزیجات برگدار نیز مجازند. لبنیات پرچرب به مقدار محدود مفید است. نوشیدنی اصلی باید آب یا چای سبز باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری