نان، برنج، شیرینی، نوشابه و میوههای پرقند باید حذف شوند. حتی مقدار کم از این مواد میتواند کتوز را متوقف کند. همچنین باید از روغنهای صنعتی و غذاهای فرآوریشده پرهیز شود. حذف تدریجی بهتر از قطع ناگهانی است. جایگزینهای سالم همیشه وجود دارند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری