رژیم کتوژنیک با کاهش شدید کربوهیدرات و افزایش چربی باعث میشود بدن وارد حالت کتوز شود. در این وضعیت، بدن به جای گلوکز از چربی به عنوان سوخت استفاده میکند. این فرایند به کاهش وزن و انرژی پایدار کمک میکند. کتوز معمولاً پس از ۳ تا ۵ روز شروع میشود. رعایت نظم غذایی در این رژیم بسیار مهم است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری