بعد از چند هفته ممکن است کاهش وزن کند شود. برای رفع آن باید تنوع غذایی افزایش یابد و کالری کنترل شود. کاهش میانوعدهها و افزایش فعالیت بدنی مؤثر است. خواب کافی نیز نقش دارد. صبر و تداوم رمز عبور از این مرحله است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری