صبحها مغز بین حالت خواب و بیداری جابهجا میشود و افکار نیمهتمام روز قبل دوباره ظاهر میشوند. وقتی بلافاصله سراغ موبایل یا ایمیل میرویم، این آشفتگی بیشتر میشود. آگاهی از این روند کمک میکند بدانیم که ذهن شلوغ طبیعی است اما قابل کنترل. باید یاد بگیریم چطور جهت افکار را تنظیم کنیم.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری