بهترین زمان برای وزنگیری، صبحها بعد از بیدار شدن و قبل از صبحانه است. در این حالت، بدن کمترین نوسان آبی دارد. استفاده از یک ترازو ثابت و سطح صاف باعث دقت بیشتر میشود. همیشه در شرایط مشابه وزنگیری کنید تا دادهها قابل مقایسه باشند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری