به جملاتی که دربارهی خودت در ذهن داری دقت کن. اگر زیاد از واژههایی مثل «نمیتونم» یا «بیعرضهام» استفاده میکنی، نشونهی تصویر ذهنی منفی است. این جملات را بنویس تا آگاهتر شوی. ذهن آگاه، اولین گام برای تغییر را برداشته.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری