بعد از ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش و متابولیسم پایه کند میشود. بنابراین بدن کالری کمتری میسوزاند. افزایش فعالیت بدنی و مصرف پروتئین کافی کلید حفظ متابولیسم فعال است. خواب کافی و کاهش استرس هم تأثیر مستقیم دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری