با بالا رفتن سن احساس تشنگی کاهش مییابد ولی نیاز بدن به آب ثابت میماند. کمآبی باعث خستگی، خشکی پوست و یبوست میشود. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز ضروری است و میتواند سوختوساز را فعالتر کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا نوشیدن آب در این سن مهمتر است؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه بعد از ۴۰ سالگی
مقدمه
این کتابچه برای افرادی نوشته شده که میخواهند بعد از ۴۰ سالگی با انرژی بمانند و از بیماریهای متابولیک پیشگیری کنند. یاد میگیرید چه غذاهایی برای بدن در این سن مفیدتر است و چه عادتهایی باید تغییر کند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید