خونسرد ماندن نیازمند تمرین و خودآگاهی است. به علائم فیزیکی استرس توجه کن (مثل تند شدن ضربان قلب) و چند لحظه تمرکز تنفسی داشته باش. سعی کن به جای واکنش سریع، کمی تأمل کنی. ذهن خود را روی هدف گفتوگو متمرکز نگه دار نه روی برد و باخت. این طرز فکر باعث میشود مکالمه به نتیجه مثبتتری برسد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری