اولین قدم این است که بلافاصله سراغ موبایل نروی. اعلانها و شبکههای اجتماعی را حداقل تا نیم ساعت بعد از بیداری چک نکن. برای صبح اولویتهای واضح بنویس و کارها را یکییکی انجام بده. استفاده از تکنیک پومودورو میتواند تمرکزت را افزایش دهد. داشتن محیط کاری مرتب و روشن نیز مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری