فرسودگی وقتی پیش میآید که کار زیاد و استراحت کم باشد. باید تعادل بین تلاش و بازیابی را حفظ کنی. استراحتهای کوتاه بین کار بهرهوری را بالا میبرد. خواب کافی و تغذیه مناسب بخش مهمی از انگیزه هستند. انرژی پایدار نتیجهی مراقبت از بدن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری