وابستگی به گوشی زمانی مشخص میشود که بدون آن احساس بیقراری یا اضطراب کنی. نشانهها شامل چک کردن بیهدف، از دست دادن تمرکز و ناتوانی در گذراندن زمان بدون گوشی است. اگر خاموش کردن گوشی برای چند ساعت سخت باشد، این یک هشدار است. آگاهی از این نشانهها قدم اول برای تغییر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری