اگر حواسپرت شدید، یادداشت کنید چه چیزی تمرکز را شکست. سپس بلافاصله تایمر را ریست کنید و از ابتدا شروع کنید. هدف پومودورو تمرین بازگشت سریع به تمرکز است. اشتباه طبیعی است اما توقف و شروع دوباره باعث تقویت انضباط ذهنی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری