در کنار دادههای فیزیکی مثل خواب یا ضربان قلب، میتوانید احساس روزانهتان را هم ثبت کنید. بعد از مدتی متوجه میشوید کدام عادتها حالتان را بهتر یا بدتر میکند. این ترکیب دید عمیقتری از رابطه ذهن و بدن میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری