حالت بدن در زمان تمرکز بسیار مهم است. نشستن با شانههای باز و ستون فقرات صاف، جریان اکسیژن را به مغز بهبود میدهد. وضعیت بسته یا خمیده، ذهن را در حالت خستگی نگه میدارد. اصلاح وضعیت بدن نهتنها تمرکز بلکه اعتمادبهنفس را نیز افزایش میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری